t_osawaのblog

３月にフルマラソンを走る予定にしていて、
それに向けて去年の１０月くらいから練習を始めてたのですが、
困った状態になってます。

・１２月なかば
　ちょっと長距離（15kmくらい）を走ったところ、右膝の外側に激痛が！
　階段の昇り降りもつらい状態に…。

　しばらく走らずに様子見。

・１月頭（先週）
　痛みもなくなったし大丈夫かと思って走ってみたところ
　またも激痛が。1-2kmしか走ってないのに。

・昨日
　整体にゆく。右膝が悪いと問診票に書いたが、
　ちょっと診た後に「膝だけじゃなくてあちこち悪い」と言われる。
　- 左の肩甲骨周りが変なコリがある。今症状が出てなくてもそのうち痛くなる
　- 骨盤がゆがんでる。そのせいで右足が左足より2cmくらい短くなってる(!)
　- 右膝が外側に歪んでて、ひざ下部分が前に出てる(?)
　　なんか歪んでる側の方が痛くなりやすいらしい

　などとどんな状態かもよくわからんようなことを言われる。
　とりあえず位置を整えてもらって、瞬間的に右足も長くなった。

これで良くなったらいいなと思いつつ、
なおっても練習全然してないので本番大丈夫なのか不安。

あとマラソンしに沖縄まで行くのですが、
年末にツアー申込んだ後音信がないことに気づいた。
これも不安。メールする。